ダイエットのリバウンドについて
リバウンドとは、絶食したり無理なダイエットの反動で、食べたり、食べなくなったりして、身体と心のつり合いに変動が起きて、ダイエットによる精神的ストレスが溜まり、自らを制御出来なくなって、反対に食事を取りすぎてしまうことをリバウンドと呼んでいます。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを始める前よりも体重が増大してしまい、さらに一層ストレスが溜まり、心的な精神的負担からおう吐を繰り返す人もいます。
自らの不甲斐なさから、自分を苦しめてしまったら、折角のダイエットで成功してもなんの得にもなりません。事実、それを繰りかえし食事が出来なくなり、太りたくても太れなくなってしまい、通院するなんて事例も少なくありません。食事をすることは元々、愉楽なことで無くてはならないのです。たまにはお酒を飲むことも気分転換にいいでしょう。
楽しいことを何もせずにダイエットをしてみても、本末転等です。
「食事を取る」楽しみを大事にしながら、内面も磨きましょう。
無理なくマイペースで行きましょう。少しぐらい、横道にそれてもダイエットの結果として、そうそう何キロも差が出ないのです。
情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。
外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。
